輪になって健康体操スタート！ケガしないようにまずは ストレッチ。それから、全身を使った運動に進みます。 美味しいものを食べてみんなが笑顔になれるのが一番。 この日は予定を空けて、みんな本当に楽しみにしています。 参加者募集中！ Join us 最高齢は87歳！そのメンバーをお 手本にみんなで若返りましょう！ まずは、見学だけでもOKです。 JA福岡市 那の川支店 TEL：092(521)2127 8August JA福岡市公式 Instagram 福岡市内の食の魅力発信 農家の裏側に潜入 家族が笑顔になる直売所の 最新情報▼ 簡単30秒レシピで食卓がもっと豊 かに 毎月のプレゼント企画もお楽しみに JA福岡市のイベントや取り組みも 必見 @fukuoka_ja follow me! NO.704 CONTENTS 03 第64回通常総代会 特集 ｜ 01 みんなイキイキ！サークル活動 09 TOPICS 08 JA福岡市からのお知らせ 12 博多じょうもんさん市場の 直伝！美味しい野菜の食べ方 ｜ やまびこ通信 13 よろず法律相談室 ｜ 知っ得コーナー 14 JAあれこれクローズアップ ｜ 簡単！ながらエクササイズ 15 頑張ってます！生産部会 ｜ 金武観光ぶどう直売所開園！ 16 クロスワード ｜ エンタメ！Jam 17 JA INFORMATION 11 美味しさ発信！旬菜キッチン ｜ 旬菜レシピ 表紙のキャラクター 「あすぱっち」 アスパラガスの妖精。 曲がったことが嫌いな正義漢。少し頑固 なところがあるものの、自分の信じる道 を邁進する一本気な性格のため信頼さ れている。よくサムライに間違えられるが 全くもって無関係である。 02 Jam 2026 August 水を入れた５００のペッ トボトルを使ってダンベル運動 をしたり、踏み台を繰り返し 昇降したり、爪先立ちをして かかとを床にストンと落とす かかと落としをしたり。那の 川支店の健康体操サークルで 実践しているこれらの運動は、 普段使っていない筋肉を動かす ためのものです。 サークルで講師を務めるの は、組合員の金子悦子さん。福 岡市スポーツ推進員として活 躍してきた経験を元に、メン バーの体力に合わせた体操 メニューを考案しました。 月に１度だけの活動では、 健康維持にはつながらないの では？そんな心配はご無用で す。体操は、自宅でテレビを見 ながらでもできるものが中心 なので、メンバーは各自で日常 的におこなえるのです。 サークルが発足した平成 年当時、那の川支店にはサー クルはありませんでした。なに か始めたいという機運が高 まっていたタイミングで、金子 さんが女性部に加入。その経歴 を知ったメンバーが講師を依頼 し、サークルの活動がスタート しました。 今年7月に活動１００回目 を迎えたサークルの出席率は、 ほぼ１００％です。メンバー の数は７名とさほど多くない ため、出席率が高いのは当た り前と思われるかもしれませ んが、さにあらず。那の川支店 の管轄が広いこともあって、 メンバーの住所は、中央区、南 区、城南区とバラバラで那の 川支店から離れた場所に住む メンバーもいます。自宅から は、バスを利用したり、誰かの 自家用車に乗り合わせたり、 さまざまなアクセス方法で、 那の川支店に集まっているの です。 なにを楽しみにサークルに 集うのか聞いたところ、「みん なとのコミュニケーションが ストレス発散になる！」と あるメンバーが答えてくれま した。１人暮らしのメンバー も多く、メンバーにとって月 に1度のサークル活動は、友達 と気兼ねなく会話を交わす貴 重な機会なのです。実際のと ころ、体操中も思い思いに 会話を楽しみながら、和気 あいあいとおこなっています。 「実は、サークルの後に、みんな でいろんなところにランチに 行って、おしゃべりするのが 一番の楽しみ」と教えてくれた メンバーも。体操で体をほぐす とともに、楽しい会話で心も ほぐすことが、健康への近道な んですね！
RkJQdWJsaXNoZXIy NzkzNzI=